SEE THE VIDEO BY ENTERING THIS TOPIC!
Terdapat dua latihan pernafasan penting yang dapat dilakukan setiap harinya.
LATIHAN MEMPERPANJANG NAFAS, tarik nafas ke dalam diafrahma lalu tahan selama 10-15 detik, kemudian release secara berdesis sepanjang-panjangnya, setelah udara habis tarik lalu hembuskan secara rileks
LATIHAN POWER NAFAS, tarik nafas ke dalam diafrahma lalu tahan selama 10-15 detik, kemudian hembuskan dengan bertenaga "Shhh" sepanjang-panjangnya, setelah udara habis tarik lalu hembuskan secara rileks
Selamat Berlatih!! :D
LATIHAN MEMPERPANJANG NAFAS, tarik nafas ke dalam diafrahma lalu tahan selama 10-15 detik, kemudian release secara berdesis sepanjang-panjangnya, setelah udara habis tarik lalu hembuskan secara rileks
LATIHAN POWER NAFAS, tarik nafas ke dalam diafrahma lalu tahan selama 10-15 detik, kemudian hembuskan dengan bertenaga "Shhh" sepanjang-panjangnya, setelah udara habis tarik lalu hembuskan secara rileks
Selamat Berlatih!! :D
Postingan
0 komentar:
Posting Komentar